현대인을 위한 동의보감 속 호흡법에 대하여

안녕하세요 NTYSTORY 입니다

 

현대 도시를 살고 있는 저와 같은 현대인들은 각종 첨단 기기를 사용하며 역사의 어느 시대 보다 많은 즐거움과 편리함 그리고 삶의 풍요를 즐기고 있습니다

 

TV와 컴퓨터 핸드폰으로 이 삼박자가 어울러져 굉장히 좋은 시대를 살고 있다고 보고 있는데요 불과 100년 전만 하더라도 지금의 시대를 상상 할수 없을 만큼 많은 발전을 이뤘다고 생각 합니다

 

하지만 그 만큼 물질 자체가 발전 하는 만큼 정신적인 성숙은 퇴보하고 있다는 느낌을 지울 수는 없습니다 각종 우울증과 정신적인 병이 물질이 발전하는 만큼 많이 주변에 생겨나 우리의 삶을 언제 잡아 먹을지 모르기 때문입니다

 

풍요를 누리는 만큼 정신적인 성숙은 점점 멀어져만 가고 있다고 볼수 있겠는데요 동의보감은 특히 자기 스스로 몸을 지킬 수 있는 방법에 대한 이야기가 의외로 많습니다

 

특히 호흡을 잘 하는 것만 으로도 많은 부분을 해결할수 있다고 적혀 있는데요 이 부분이 어쩌면 지금 현대인에게 필요 할지도 모르겠습니다 한번 핵심만 간단히 알아보도록 하겠습니다

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단전 호흡을 통해 몸을 수양 하라

사실 동의 보감 속에는 유가적인 내용보다는 도가적인 내용이 상당히 포함 되어 있습니다 아무래도 당시에 이런 도가적인 수행법이 조선시대에 널리 유행 했던 것이 아닌가 생각이 들기도 하네요

 

동의보감 속 호흡법

 

아무튼 그래서 내용 자체가 지금의 시선으로 볼 때 이해하기 어려운 경우도 더러 있지만 조금만 생각 하면 어렵게 느껴지진 않을거라 봅니다

 

동의 보감 속에 나오는 호흡을 통에 우리가 겪는 현상은 바로 신체에 단을 만들어내게 되는 과정이라고 보면 되는데요 이때 단에는 외단과 내단 이렇게 두가지의 개념으로 나뉘어 집니다

 

외단은 보통 불로장생하는 약을 의미하는 것으로써 대표적으로 진시황제의 일화에 나오는 불로초라고 생각 하면 되고 그리고 내단이란 자기 스스로 노력하고 수양하여 내 안에서 단을 만들어내는 것이라고 이해 하면 됩니다 이때 내단을 만들어내기 위한 하나의 방법으로 호흡을 강조하고 있고 그 호흡법이란 바로 단전 호흡을 말하고 있습니다

 

그리고 이어 동의 보감에선 우리 몸에 세가지 단전이 있는데 바로 상단전인 뇌 중단전인 심장 그리고 하단전인 신장 이렇게 세곳으로 설명을 하고 있습니다

 

이때 단전 호흡을 계속 꾸준히 하게 되면 이 세곳에 각각 정 기 신이라는 기운이 저장이 되어 몸이 건강해져 회복되고 치유가 된다고 적혀 있습니다

 

정리 하면 하단전은 정을 저장하고 중단전은 기를 저장하며 상단전인 신을 저장한다고 보면 되고 단전호흡을 통해 이 세곳에 기운을 저장 할 수 있다 이렇게 생각 하면 될 거 같네요

 

내용 자체가 도가적인 말도 있어서 어렵게 느껴질 수 있으나 현대에도 명상과 호흡의 중요성이 점점 대두 되고 있는 상황이라 어쩌면 어느 정도의 연관성은 있다고 보여 집니다

 

호흡하는 것은 좀만 신경 쓰면 꾸준히 언제든지 할 수 있기 때문에 이 부분을 염두하며 호흡을 제대로 한다면 정신적인 부분에서도 분명 도움이 되지 않을까 합니다

 

NTYSTORY 마무리 하겠습니다